1.2نان + 1.2 پنیر + هندوانه (کامل) + نصف حجم چای + ا ق.چ شکر

ناهار ساعت 13: ماکارونی + سالاد کاهو/خیار/گوجه+ سس مایونز

ناهار خوردنم امروز داستانی داشت: ساعت 13 من کلاس داشتم و ناهارمو سریع گرفتم(از محل کارم) تا رسیدم کلاس

تو نمازخونه ساختمونِ کلاس عین این از قحطی در رفته ها سریع 2تا قارچ کوچولو از غذا رو خوردم و رفتم سر کلاس

ساعت 15 استاد لطف کردنو زنگ تفریح دادن و همه بچه ها گرسنه (بدون استثناء) خلاصه 8نفری بودیم

یکیمون نون سنگک با پنیر خامه ای آورده بود و منم که ماکارونی

حمله برای خوردن _____ دیگه اینجا وقت برای غیر آگاهانه اش نبود چه برسه به آگاهانه غذا میل نمودن!

منم وقتی بیش از گرسنه باشم با چند لقمه سیر میشم (شاید خیلیهاتون اینطوری باشید)

امروز ازون روزا بود. پس غذایی که خوردم این بود:

                  4 تا چنگال کوچولو ماکارونی + 5تا چنگال کاهو + یه لقمه بندانگشتی نون پنیر

میان وعده ساعت 17.50: --- طالبی (همه رو خوردم)

امروز از17تا17:30واقعا وحشتناک بود چون ساعت 17من نصف لیوان چای سبز با نصف گردو خوردم (که نیم ساعت طول کشید)و ساعت 17:30 حالت تهوع گرفتم و رفتم به بخش (تو روحهِ گلاب)یا همون(گلاب به روتون شما) و همه رو خارج فرمودم از دهان مبارک (یه کلام : ازینا زدم----شرمنده اگه حالتون بهم خورد---حال خودم بدتر وقتی یادم میاد)بالاخره دلم میخواد همه تجربه هامو بگم ــــــــــــ تنیجه: حتما همیشه تو کیفم آجیل بریزم تا روزای شلوغ اینطوری نشم.

شام تولد دعوتیم برم ببینم جلوی غذاهای خوشمزه و کیک شکلاتی چطورم؟ البته از الان بگم که از کیک نمیگذرم چون تولدیه و اثر چاق کنندگی نداره (آخر توجیه بود نه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟)

میان وعده ساعت 19.15: -----------سه پر نارنگی

شام ساعت 21:

امشب تولد مبارک داشتیم و به همین دلیل شام رو توی یک رستوران زیبا میل فرمودم. خیلی سخت نبود چون ناخودآگاه حواسم جمع آگاهانه خوردن بود.

من هر وقت به این رستوران میرم اونقدر میخورم که دلم درد میگیره و دیگه برا نفس کشیدن هم حال ندارم!

ولی ایندفعه خوب بود (عالی نبود) یعنی فکر میکردم که خوب تولد دیگه باید لذت ببری و این غذاها هم هست و اگه نخوردی میبری خونه(با این جمله ها مدام به خودم روحیه میدادم من همیشه باید از غذای همه یه تکه بگیرم و بعدش تازه شروع میکنم غذای خودمو بخورم - البته همه مون همینطوریم -- اینطوری حالشم بیشتره

این غذاهایی بود که من ازش میل فرمودم -- چند مدل دیگه بود که من دوس نمیداشتم.

 این غذای من بود. حجمی که خوردم:1میگو بدون پفک دورش+2تاسیب زمینی

سالاد دوست داشتنی من.حجمی که خوردم:1.4

بشقاب سبزیجات چینی.حجمی که خوردم:1.5

پاستا.حجمی که خوردم:1چنگال پُر

نون سیر هم سفارش دادیم که من یه مثلث(اندازه ساندویچ کلاب)خوردم

برسیم به اصل مطلب کیک تولد شکلاتی : عالی خوردم و بی نهایت از خودم متشکرم که امتحان شعور در مورد شکلات رو خوب پس دادم (تصور کنیدکه یه کیک 6نفره رو من موقع برش زدن به 4قسمت تقسیمش میکنم و 1تکه کاملشو میخورم)>>>اینو گفتم که بدونید چقدر کیک شکلاتی(فقط شکلاتی)رو دوست میدارم--امشب  به اندازه 1ق.غ خوردم.اون هم با چه لذتی + ا فنجون چای

امشب بالاخره شب شلوغی بود و من دوست داشتم تو جمع باشم و اصلا نخوام حواسم رو بدم به مدل آگاهانه خوردن

چون فکر میکردم نمیذاره من از شبم لذت ببرم و یه جورایی دلم میخواست به خودم مرخصی بدم و تا میتونم برای

احساستم غذا بخورم ولی نشد که نشد و چقدر زیباست که نشد. الان که مینویسم حس پیروزمندانه ای دارم (انگار از یه

جنگی اومدم که ... توضیحش سخته بیشتر امثال من (وزن بالاها) میتونن درک کنن.

اینم بگم که موقع غذا و کیک واقعا سعی نکردم که تمرکز کنم روی آگاهانه خوردن یعنی از 2ساعت ونیم که ما مشغول خوردن و حرفیدن بودیم(البته بیشتر خوردن)من حدود 10 دقیقه اونم پراکنده یادم میومد که باید حواسم جمع باشه.وباقیش به طور ناخودآگاه آگاهانه غذا میخوردم و اون زمانی هم که یادم میومد میگفتم یه امشبو بیخیالِ من شو و بذار حال کنم البته حالیشو بردم چه جــــــــــــــــــور.و خدایا ازت سپاسگزارم که من رو با این روش توسط آقای خردمند آشنایی کردی.(شاید از نظرشما آخر تبلیغ بود؟! ولی من از وجودم گفتم چون بالاتر از همه چی خوردن اون حس اعتماد به نفسی هست که ایجاد میشه و 100%قابل تشکر کردن.)

راستی یکی ازون مانتوهایی که همیشه دوست داشتم بپوشمش امروز اندازم بود وکلی باهاش ذوقیدم.با اینکه همش 5روزه بدون ورزش دارم رژیم میگیرم و همه چی هم خوردم. چون برام مهم بود اینجا نوشتمش.

دیگه میرم هیپنوتراپی بگوشم و بعدش لالا

شبتون خوش وخدانگهدارتون باشه تا فردایی زیباتر.

پ.ن:

آب 6لیوان+2لیوان چای

ورزش نکردم

شکلات اندازه اق.غ از کیک

وبلاگ جان از شما هم متشکرم که بازی درنیاوردی.ازین به بعد همینطوری دوست داشتنی باش.آفرین

نظرات شما عزیزان:

RASOOL

ساعت23:40---23 ارديبهشت 1391

[وب سایت] - [ایمیل]

اینا چیه دیگه غذاست

اگه جلویه من از این غذا ها بذارن

حتی جلو پنجره هم نمیذارم حیوونا بخورن

حالم بد شد
پاسخ:سلیقه منطق پسند نیست آقا رسول فکر کنم شما ازین سوسیس کالباس خور ها باشید!!!!!!!!!!!! مطمئن باشید که همشون غذا هستن . و بسیار خوشمزه و سالم

 متشکرم که به وبلاگ زیباتر میشوم سر زدید 

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: